小腿肌肉酸痛僵硬

健康咨询描述： 急走或一跑步小腿就酸痛，脚后跟痛，小腿像灌了铅一样抬不动腿

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-11-26 21:41:55
      考虑是局部肌肉劳损导致的，可以口服舒筋活血片配合小腿按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腿部的过度活动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼，虾，海带，骨头汤。