孕妇可以吃什么零食？

健康咨询描述： 我现在怀孕大概有3个月左右，平时就是不怎么喜欢吃饭，但是就是喜欢吃零食，平时没有怀孕的时候我就一直爱吃零食，现在怀孕之后就越是喜欢喜欢吃了，可是婆婆就是不让我吃，说是没有营养。

专业回复

牛淑芳 滨州医学院附属医院   主任医师 2021-11-20 16:37:38
      你好，在怀孕期间尽量少吃零食，零食不利于身体的健康，也不利于胎儿的发育，在怀孕期间尽量多吃点有营养的食物，多吃蔬菜和水果。多注意保暖，不要着凉，少吃寒凉的食物。
      

刘峰 枣庄市妇幼保健院   主治医师 2021-11-20 16:14:13
      孕妇可以吃各种新鲜的水果，新鲜水果是孕妇必备的零食，水果富含丰富的维生素和矿物质营养，对宝宝身体发育都是比较好的，也可以适量吃一些各种坚果类食物，比如说核桃，花生，腰果等。