练习立定跳远后膝盖疼痛

健康咨询描述： 昨天下午体育课的时候没有热身练习了五六次立定跳远后，当天膝盖无力，右膝盖有点痛，今天起床后发现腰腹和大腿酸痛，膝盖走路时没感觉但是下楼梯痛，这样严重吗，能否自行恢复？能不能用艾灸热敷？（膝盖疼痛位置如图）

专业回复

刘德刚 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-11-20 14:07:42
      你好，根据你描述的情况，主要考虑是运动过程中造成肌肉拉伤，可以恢复。建议近期注意休息，避免体力锻炼，可以外用活血止痛膏，云南白药膏，红花油，活络油等治疗，可以做一些微波射频理疗的方法治疗，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治疗。