孕期怎么控制体重增长

健康咨询描述： 孕期怎么控制体重增长

专业回复

李方英 滕州慈铭健康体检中心   副主任医师 2021-10-02 18:04:55
      你好，怀孕后体重由于胎儿和羊水再加上胎儿附属物适当增加是正常的。孕早期由于妊娠反应，食欲不振，体重可能还会下降。12周开始到分娩体重控制在比未孕时增加12.5公斤。要做到适当活动，不要高蛋白，高脂肪的摄入。要做到蔬菜水果蛋白质脂肪的均衡摄入。
      

张传厚 滨州医学院附属医院   主治医师 2021-10-02 17:07:37
      指导意见：
      你好，在怀孕期间尤其是在怀孕中晚期，饮食上要低脂低糖饮食，另外每天要制定合理的户外锻炼计划，每日三餐之后不要静止不动，尽量要在室内活动15~20分钟，在孕期要定期监测血糖的变化。