午饭后喝酸奶能减肥吗
保密 | 0个月 2021-09-11 17:08:37 1人回复 来自健康咨询描述: 午饭后喝酸奶能减肥吗
专业回复
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
2021-09-11 19:31:00 指导意见:
能,酸奶对于肠胃的蠕动,能够有非常不错的效果,所以吃完饭喝酸奶能有一定的减肥效果,但是每餐的时候一定要注意不能吃到十分饱,可以吃到七分饱到八分饱,这样能够缩小你的胃,并且能减少热量的吸收。长时间的坚持能够达到真正减肥的效果。饮食上也要注意,少吃一些肉类的食物,可以多吃一些蔬菜。