怎么缓解压力

健康咨询描述： 怎么缓解压力

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-09-08 17:33:14
      缓解压力可以练习观呼吸疗法，观呼吸疗法，一般是取舒适的坐姿，微闭双眼，将视线投在身前大概两米的地方，将注意力放在缓慢的呼或者吸上，感受气体在气道内的运动