吃什么食物可以治失眠呢

健康咨询描述： 吃什么食物可以治失眠呢

专业回复

张小倩 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2024-07-30 11:12:36
      食物对睡眠是有一定的改善作用的，比方说可以多吃一些大枣，百合，莲子和优质的蛋白质等，也可以经常的用。酸枣仁等熬粥喝，但是有失眠，最好还是让睡眠科的医生实际的看一下，及时的在医生的指导下对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，如果是某些疾病导致的，也可以适当的治疗原发病，原发病好了以后睡眠不好有可能会自然的改善，