大腿上的肌肉怎么减掉

健康咨询描述： 大腿上的肌肉怎么减掉

专业回复

高宏磊 大庆市人民医院   主治医师 2021-08-28 20:13:32
      大腿上的肉想要减掉需要养成良好的饮食习惯以及积极的体育锻炼，饮食上尽量选择一些清淡类食物，避免高热量和高脂肪食物摄入。同时还要做一些有氧运动，每天运动量要保持在一个小时以内，可以消耗体内多余热量和油脂，达到一定瘦的效果。如果想要快速减掉肉肉，可以在局部注射肉毒素或者是吸脂，但是具有一定风险性，需要选择正规医院进行。