减肥期间能喝玉米面粥吗

健康咨询描述： 减肥期间能喝玉米面粥吗

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-23 11:52:19
      可以适当喝玉米粥。玉米粥当中的脂肪和热量含量是非常低的，一般在摄入之后，不会引起脂肪堆积和身体肥胖的现象，而且玉米粥属于一种粗粮食物，里面含有大量的膳食纤维素，可增加人体的饱腹感，所以不会导致肥胖现象的，在减肥期间是可以吃喝玉米粥的。减肥期间要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入。