大腿粗，小腿也粗，想有效瘦腿，怎么办？

健康咨询描述： 大腿粗，小腿也粗，想有效瘦腿，怎么办？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-07-30 22:41:36
      指导意见：
      收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。多做腿部拉伸运动,脚尖着地,收腹,背靠墙,努力拉伸,也可以达到瘦腿目的，还是应该注意积极的锻炼身体，控制好饮食就可以了。还有注意进行适当的体育锻炼，保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食。