怎么减肥呀

健康咨询描述： 我过年在家期间一直在不断的变胖，到现在还没有减回来，也不知道怎么办，怎么减肥呀？

专业回复

李悦 昆明医科大学第一附属医院   主治医师 2021-07-28 12:15:24
      如果要减肥，首先你要注意运动和饮食相结合，平常要注意保持作息的规律，不能长时间久坐，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量，高脂肪的食物，要适当的进行一些有氧体育锻炼。