半夜醒来会心慌焦虑不安怎么办

健康咨询描述： 半夜如果醒了会心慌焦虑不安，需要开灯开窗与人交流心理暗示等等才能稍微缓解，偶尔白天也会这样

专业回复

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-07-26 10:05:59
      病情分析：
      你好，看你的描述，你睡到半夜醒来会出现明显的心慌，焦虑不安，需要开灯开窗，跟人交流，心理暗示才能稍微缓解，偶尔白天也会这样
      指导意见：
      是不是你有点害怕黑暗，安静的环境，你这种情况建议你还是尽早的去医院精神心理科就诊，看看是不是焦虑导致的，然后找一下家里的原因，建议你做一段时间的心理咨询，网络上做可以面对面的做也可以都有很好的效果

张正春 二级心理咨询师 2021-07-26 10:10:24
      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况，你会半夜突然醒了，并且是心慌焦虑不安，需要的人交流安慰，白天也会偶尔如此。
      指导意见：
      根据你的描述情况应该是有心理问题的，这个问题的解决，要你在别人的帮助下提高认知水平可解决，建议你，多交朋友多交流，互相帮助，提高认知水平，尽快从困境中走出来。放松心情，快乐生活为好。
      

李元恩 二级心理咨询师 2021-07-26 10:11:50
      病情分析：
      你晚上醒了之后会感觉心慌焦虑不安，要和别人交流之后才能缓解，白天偶尔也会这样看起来，主要是焦虑情绪比较明显。
      指导意见：
      焦虑情绪严重时会出现胸闷心悸、身体颤抖等躯体症状。你可能是白天就比较紧张，容易焦虑，晚上醒后才容易出现这种躯体反应。平时需要注意多放松，多运动，也可以看精神心理科医生，吃些抗焦虑药调整。
      
      以上是对“半夜醒来会心慌焦虑不安怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！