吃粗粮可以防便秘吗？

健康咨询描述： 吃粗粮可以防便秘吗？

专业回复

丁傲 锦州市中心医院   主治医师 2021-07-21 13:31:36
      粗粮是可以帮助改善便秘的，粗粮里面还有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动来帮助促进大便排出，平时要注意不要让饮食过于精细化，粗粮细粮都要搭配着吃，这样才可以防止便秘。