老人需要补充哪些营养素呢？

健康咨询描述： 老人需要补充哪些营养素呢？

专业回复

肖萌 邹平市中医院   主治医师 2021-07-12 23:59:16
      老人在饮食方面应该注意减少热量的供应，并且少吃糖和盐，平时可以多吃一些高蛋白的食品，比如牛奶，大豆，鱼类，瘦肉等等，多吃一些蔬菜和水果，因为它们含有丰富的维生素和无机盐以及纤维素和果胶等等，可以治疗老年人的便秘。