孕妇老是失眠多梦怎么办

健康咨询描述： 孕妇老是失眠多梦怎么办

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-06-19 17:09:47
      首先要养成规律的作息习惯，孕妇不要熬夜，睡前用热水泡脚，孕妇可以做适当的孕妇瑜伽，可有很有效的锻炼盆骨。还可以喝一些小米粥、莲子粥、牛奶等食物，中药的是孕妇要学会自我的心理调适，保持良好的心情