手淫，早泄，长期熬夜，如何缓解

健康咨询描述： 手淫，早泄，长期熬夜，如何缓解

专业回复

李玉侨 聊城市人民医院   主治医师 2021-06-15 21:14:47
      长时间过度频繁的手淫能够引起泌尿生殖系统的多种炎症，阳痿，早泄，生殖器官短小，严重的引起不孕不育，日常生活中手淫要适度，每月不应该超过两次，多吃一些牛肉，羊肉，枸杞子，肾脏，韭菜等，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，不要熬夜，坚持锻炼身体，慢慢的调理。