怎样才能健康有效的减肥?

健康咨询描述： 怎样才能健康有效的减肥?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-10 20:15:17
      减肥是一项艰苦漫长的过程。减肥一定要通过少吃多动，合理控制饮食的摄入，每天坚持有效的体育锻炼来进行减肥，多喝水可以增加身体的代谢，每天坚持运动40分钟以上就有很好的减肥效果。