心情烦躁胡思乱想脾气奇怪

健康咨询描述： 经常胡思乱想，心情烦躁心里面难受容易发脾气，有时候感觉心里面难受

专业回复

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-06-04 08:49:09
      病情分析：
      从你描述的情况来看你正值青春期，情绪极易不稳定，当现实与内心的需求相冲突时，就会有强烈的情绪反应。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，学会合理宣泄自己的负性情绪，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。
      

刘元 二级心理咨询师 2021-06-04 08:49:18
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你近期经历影响，性格因素，精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你先找一下问题的原因，也就是说从什么时候开始出现这种情况，是由于什么事情的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时可以做一些能够放松身心的事情来缓解压力，调整自身情绪，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于强化问题，尽量放松心态。
      

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-06-04 08:51:50
      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，烦躁，压抑，委屈，无力，而且脑子也很乱，您目前这种状况初步认为处于焦虑，抑郁状态
      指导意见：
      建议你放松心情，转移注意力，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时适当的做些运动，也有助于情绪的释放也可以让家人带你寻求心理咨询师的帮助
      
      以上是对“心情烦躁胡思乱想脾气奇怪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 2021-06-04 08:53:23
      病情分析：
      上午好，你说的情况是抑郁症常见症状，抑郁症是青春期常见病，与学业压力，性格敏感，心智不成熟，家庭氛围，亲子关系等因素有关。
      指导意见：
      目前的情况不是非常严重，大致属于轻度到中度之间，但是，也会影响正常生活，学习。
      多与家长，老师，同学聊聊，他们可以给你一些看问题的新角度和新方向。
      平时尽量按时作息，不能熬夜，要提高学习效率，给自己留出一些运动，娱乐，社交的时间。劳逸结合，张弛有度对于学习，健康都是极为重要的。
      观察调整一段时间，如果问题持续且加重，要告诉家长，尽快去医院看一下心理门诊。