失眠经常睡不着怎么办？

健康咨询描述： 失眠经常睡不着怎么办？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-05-24 12:01:31
      你所说的失眠睡不着，这种情况首先需要养成一个良好规律健康的生活习惯，其次多出去走走，运动运动，多和周围人有一些倾诉交流释放，晚上少看手机，电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时需要到心理科接受心理疏导和相应的药物干预治疗