失眠 治疗方法有哪些？

健康咨询描述： 失眠 治疗方法有哪些？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-23 19:43:42
      失眠的治疗方法可以考虑药物来治疗，建议中医中药调理一下，平时可以考虑针灸的理疗方法，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。