怎样能改善便秘？

健康咨询描述： 怎样能改善便秘？

专业回复

张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-05-18 20:15:34
      出现便秘的时候，首先可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，在医生的建议下，口服通便药物或者临时应用开塞露来缓解可以口服芦荟胶囊等，适当可以增加益生菌调理肠道菌群，对治疗便秘有效果的饮食上面可以适当多吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜，可以吃芹菜，韭菜，苹果，香蕉等。晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水，有助于缓解出现便秘的情况。