犯困嗜睡头重精神不振

健康咨询描述： 长期精神不振老犯困嗜睡昏昏沉沉的是什么原因呢？精神总是打不起来的怎么办？精神不充沛想睡

专业回复

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-05-01 18:03:21
      病情分析：
      看了叙述分析，如果长期老犯困，精神不振，要首先考虑身体是否有器质性疾病。建议要去医院做健康查体，排除血压、血糖、血脂有无异常。并且要检查甲状腺功能内分泌系统是否有问题。
      指导意见：
      如果通过查体没有器质性疾病，首先要正确面对生活工作中的压力，要坚持正常的睡眠生物钟，适当的户外运动锻炼，提高机体免疫力。在当地找位老中医，通过辨证施治，用中草药进行调理。

马翀宇 二级心理咨询师 2021-05-01 18:14:35
      病情分析：
      你这种情况可能有一种神经衰弱的表现，暂时建议你可以到医院检查一下，另外平时注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑感。
      指导意见：
      多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松转移注意力到其他的事情上，这样才能让自己更好的调节好自身状态。建议你每天给自己制定一个健身的计划。