减肥吃了高热量怎么补救？

健康咨询描述： 减肥吃了高热量怎么补救？

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2021-04-29 16:49:00
      减肥期间如果吃了高热量的食物，补救措施就是增加运动量来消耗掉多余的热量，避免这些热量储存在身体内影响到减肥效果。减肥最关键的是要每天保持热量的负平衡。