肥胖的人怎么减肥？

健康咨询描述： 肥胖的人怎么减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-26 23:07:58
      肥胖的人建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，可以多做一些有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等。