怎样缓解爬山后的腿疼

健康咨询描述： 怎样缓解爬山后的腿疼

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2021-03-18 12:06:57
      爬山后出现腿疼，是由于大量运动乳酸堆积导致的，可以通过补充碳水化合物，做局部的按摩热敷，理疗烤电等等，促进血液循环，促进乳酸的排泄，运动前一定要做好热身的准备，量力而行