便秘该如何调理

健康咨询描述： 便秘该如何调理

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张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-03-10 06:23:34
      要想调理便秘，建议患者改变生活习惯和饮食习惯，平时进行适量锻炼，多吃些高纤维素食物，比如香蕉、苹果、白菜、青菜等等。饮食以清淡为主，少食辛辣刺激食品，多吃蔬菜水果。