怎样消除精神紧张

健康咨询描述： 怎样消除精神紧张

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-02-12 09:28:58
      如果你有精神紧张，那你就去精神卫生中心就医，在医生的指导下。可以适当的吃一些。治疗紧张焦虑的药物，比方说帕洛西汀，你也要多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，来转移紧张焦虑的心情。比方说在紧张焦虑的时候，你可以听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，找朋友聊聊天等，户外运动也可以的。