如何练腰部力量

健康咨询描述： 如何练腰部力量

专业回复

高璐 济宁医学院附属医院   主治医师 2021-01-27 11:28:05
      指导意见：
      锻炼腰部力量可以预防腰肌劳损腰椎间盘突出的发生，可以在康复师指导下进行锻炼，比如锻炼腰背肌，进行飞燕式的锻炼，平时注意保护腰部，避免久坐久站及弯腰劳累，避免腰部过度负重。