抑郁症自我治疗方法？

健康咨询描述： 抑郁症自我治疗方法？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-01-05 05:14:56
      抑郁症的自我治疗方法，首先患者要多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注负面情绪，更不要老是负面评价自己，对自己学会接纳认可，饮食上可以多吃一些黄花菜，多做一些户外活动，多与别人沟通交流，学会顺其自然的过好每一天。