房事前紧张，勃起困难

健康咨询描述： 原来都正常，最近做爱前紧张心里怦怦的，勃起困难，一想这事就紧张，怎么调理

专业回复

郭帅 聊城市人民医院   主治医师 2020-12-27 07:32:59
      放松心情，压力过大，紧张焦虑情绪也可以造成勃起功能不佳的。注意做好前戏，毕竟性爱不是单纯性交，可以采取性爱玩具情趣用品增加性爱乐趣，放几部岛国小电影学习一下，学会性爱技巧你就是最靓的仔。平时避免久坐憋尿，避免熬夜饮酒，多多坚持深蹲盆底肌训练。

倪振中 大城县中医医院   主治医师 2020-12-27 07:15:22
      病情分析：
      首先要放松心情，患有疾病或者休息不好，身体疲倦，工作压力大的时候，尽量不要发生性生活，你这种情况主要是精神因素影响比较大
      指导意见：
      解除思想顾虑，一是性生活不和谐或者不能完成，不要形成压力，在心里形成阴影，恶性循环就会造成勃起功能的障碍，适当的降低频率注意休息，多吃一些蛋白性的食物