什么可以预防老年痴呆

健康咨询描述： 什么可以预防老年痴呆

专业回复

赵岩 黑龙江省中医医院   主治医师 2020-12-19 13:18:01
      老年痴呆也被称为阿尔茨海默氏病。如何预防呢？首先，我们应该积极预防脑中风，控制血压、血糖和血脂。第二，我们应该注意饮食。我们应该吃由橄榄油、坚果、豆类、西红柿、禽肉、十字花科蔬菜和水果以及深绿色蔬菜制成的沙拉酱。这些食物中的不饱和脂肪酸、抗氧化剂和叶酸直接保护大脑，然后我们应该保持兴趣和好奇心。可以增加人们的注意力，防止记忆力丧失，做更多有趣的事情，如公益活动、社交活动等，加强大脑神经，还可以多动脑、多动手，防止精神衰退，保持良好的情绪。