减肥最有效的方法是什么

健康咨询描述： 减肥最有效的方法是什么

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刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:59:47
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，尽量少吃甜品饮料，油炸食品等少吃油腻刺激性的食物，平时多参加一些体育锻炼，促进新陈代谢，可以走步可以跑步，都有助于达到减肥的效果，不推荐使用减肥产品的，会有一定的副作用。