瘦大腿内侧的赘肉哪些动作最有效

健康咨询描述： 瘦大腿内侧的赘肉哪些动作最有效

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:32:41
      受大腿内侧的赘肉，可以转呼啦圈以及做引体向上，俯卧撑等，同时要严格控制饮食，控制高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时以上，尽量不要吃油炸的时候，比如油炸薯片，油炸糕等等。