糖尿病怎样运动比较好

健康咨询描述： 糖尿病怎样运动比较好

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张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-13 17:46:37
      糖尿病适当运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重，以有氧运动为主，如快走、太极拳、羽毛球等，循序渐进，逐渐增大运动量；持之以恒，每个星期最好运动3次左右。每一次的运动时间不需要过长，一般大概30分钟，最多不超过1个小时。