姓冲动过多，姓玉过于强烈

健康咨询描述： 我是一名高三学生，女生，从未有过姓生活，对于涩晴图片影音并不感兴趣，但是最近不知道因为压力大还是什么原因，一紧张就忍不住颊腿，我也搜索过资料，这是一种字慰的表现。我现在很难控制自己，总是在考试之类紧张的场合忍不住颊腿，非常影响学习，我该怎么办

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2020-08-25 08:21:28
      病情分析：
      你这种情况其实只是一种自我放松的行为，通过某种的对于性器官的接触，造成一种内心的愉悦的感觉，而释放自己内心的压力
      指导意见：
      但是还是应该自己学会控制，平时紧张的时候可以选择一些其他的行为来释放，当然最重要的是调节好自己的心情，不要有负罪感，平时多培养自己一些业余爱好，也可以帮助自己调节好自己的情绪。
      

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2020-08-25 08:30:12
      病情分析：
      如果你感觉到这样的行为影响到了你的学习，你可以主动的进行自我的调整，当你感觉到紧张的时候，用别的方式进行放松
      指导意见：
      考试越紧张的时候，越需要深呼吸放松，可以做身体的自我放松，在考试复习的时候一定注意劳逸结合，多注意运动放松，多参加户外活动