怎样才能晚上睡觉不做梦
保密 | 0个月 2020-07-20 15:34:02 2人回复 来自健康咨询描述： 怎样才能晚上睡觉不做梦
专业回复
王卓 锦州市中心医院 主任医师
2020-07-20 16:15:57 睡觉出现多梦的情况，发生考虑和紧张焦虑都是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的放松一些心情，多注意些休息，保证充足的睡眠，同时应该适当的增加些运动和锻炼。
崔文娟 青岛市即墨区中医医院 主治医师
2020-07-20 16:34:17 多梦可以服用中成药安神补脑液来调理，健脑丸配方严谨科学，有补益心肾，健脾益气的药物，可以从整体上调理身体，改善睡眠治疗多梦。同时平时可以配合食疗，多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，别熬夜！