大腿内侧有紫色斑纹，肚子胖

健康咨询描述： 大腿内侧有肥胖纹，手臂也有，求医生制定一套减肥计划谢谢谢谢

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2020-07-14 13:43:40
      减重是没有捷径的，需要从两个方面着手，一个是控制饮食，一个是加强运动，摄入的热量小于消耗的热量就可以。饮食要定时定量进餐，尤其主食固定，可以多吃青菜，鱼肉蛋适量。运动要餐后运动，每餐后都运动半个小时到40分钟。
      

王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 2020-07-14 08:29:34
      病情分析：
      你好，生长纹的出现是由于身高或者是体重增长过快所引起的
      指导意见：
      所以一定要控制好体重的增长，在饮食上一定不能吃零食，少吃高油高糖高脂肪高热量的食物，尽量多吃粗纤维类的食物和低脂类的食物，平时多运动，每天运动时间要在半小时以上。