就是有点长不高我今年16岁了

健康咨询描述： 总感觉长的比人家慢了很多，希望医生帮我出出主意，我现在特别想长高，我现在已经有心理阴影了，因为长的很矮

专业回复

郭延玲 副主任护师 2020-06-24 17:23:32
      病情分析：
      你好，关于你咨询长高的问题，人的身高是受遗传、运动、营养等多方面影响的。你从饮食和运动方面来进行调理。
      指导意见：
      建议平时规律作息，不要熬夜，均衡营养，多增加含钙和蛋白质丰富的食物，多参加体育锻炼，多做一些拉伸运动，比如跳绳，打篮球，引体向上等，都是有助于长高的。
      

咸哲民 延边大学附属医院   主治医师 2020-06-24 17:46:06
      你好，需要判断骨骺线有没有闭合，如果没有闭合，可以通过多喝鲜豆浆，鲜牛奶，多运动来促进长个子。你好，需要判断骨骺线有没有闭合，如果没有闭合，可以通过多喝鲜豆浆，鲜牛奶，多运动来促进长个子。