减肥适合节食嘛？顽固体质怎么减肥？

健康咨询描述： 自己已经连续好几天不吃早饭和中午饭并配合慢走了，但体重还是没减，自己是顽固型体质，脂肪怎么减都减不下去，最近有活动需要瘦身，怎么快速减肥比较健康呢？

专业回复

康寿磊 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-05-01 16:03:03

赵峰琴 护师 2020-05-01 15:10:17
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是气滞血瘀导致的痰湿体质。
      指导意见：
      建议你低盐低脂清淡饮食，早午餐要正常吃，晚餐吃点水果蔬菜及粗粮，不吃油煎油炸食品及甜食，煮点红豆薏米水喝除湿利尿。多做有氧运动。增加热量的消耗，达到减肥目的。