脚后跟磨出水泡，挺辣的

健康咨询描述： 在家训练的时候，没掌握好度，作战靴把脚后跟磨出了水泡（直径2.5～3cm），现在感觉影响了训练和日常时候了?，请问一下医生这个怎么处理呢？

专业回复

张迎春 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2020-04-23 14:46:56
      病情分析：
      你的脚后跟磨出水泡。暂时停止训练。可以用碘伏消一消，避免感染。注意休息，不要过度活动。防寒保暖，不要着凉。
      指导意见：
      压力不要过大，不要熬夜，保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，穿宽松舒适柔软的鞋子，避免造成挤压或者摩擦起泡现象。

王琦 辽阳市中医院   副主任医师 2020-04-23 15:02:33
      这种情况只能建议您平日避免过于激烈的运动了，要注意保护好局部，可以应用碘伏进行擦拭消毒处理，让它自然恢复即可，并没有特殊的办法，也没有太大的问题，不用过于紧张。
      

赵彦红 副主任护师 2020-04-23 14:48:18
      病情分析：
      你好，看到你的图片了，局部可以用碘伏棉球消毒擦试，涂沫百多邦软膏。
      指导意见：
      建议可以每晚坚持热水泡脚促进血液循环，坚持用碘伏棉球消毒擦试，涂沫百多邦软膏，一天二到三次，鞋子大小要合脚，忌烟酒辛辣刺激食物，多食蔬菜水果之类补充维生素。
      
      以上是对“脚后跟磨出水泡，挺辣的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！