请问中药能减肥吗？汗蒸可以减肥吗？

健康咨询描述： 汗蒸可以减肥吗？我有运动，真的没有效果，腿的肌肉更厉害了，肌肉就更不容易减了。

专业回复

谷宁飞 保定市第一中医院   副主任医师 2020-03-28 21:56:25
      你好。一般服用中药或者是汗蒸是不能达到减肥的目的的，但是可以起到调理身体的机能的作用，一般减肥是需要控制进食量，也就是说让体内消耗的能量大于您所摄入的热量，所以减肥的关键在于多运动，而且要持之以恒，每天控制进食量，不要吃甜食，高热量的食物。
      

任爱华 济宁市中医院   主任医师 2020-03-28 22:04:22
      根据你说的这种情况，汗蒸是不能减肥的，只能使人体汗液蒸发出来，减少的是水分，而且不能使脂肪减少。只能是通过调节饮食结构及每天坚持锻炼，才能打到减肥的目的。运动是使脂肪减少，肌肉发达，所以腿的肌肉就发达了。平时少吃油腻的油炸食品食品，少吃含糖的食品及饮料。晚上少吃，可以吃一些水果蔬菜。
      

杨牧 主任护师 2020-03-28 21:58:52
      病情分析：
      中药有可能能减肥，但是汗蒸一般不能减肥的，只是身体在短期内脱水，从而达到体重减轻，一旦恢复水分的摄入，就会使体重又重新回到原来的数字。
      指导意见：
      科学的减肥就是要从饮食和运动两个方面进行入手，请不要吃含胆固醇高的食物以及甜食，适量摄取优质蛋白质，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，限制总热量的摄入，多做运动，只要持之以恒，一定会有效果的。
      
      以上是对“请问中药能减肥吗？汗蒸可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！