总是容易犯困,瞌睡,头晕

  女 | 29岁 2020-01-18 16:18:03 5人回复 来自

健康咨询描述: 每天不管早上还是晚上总是容易出现疲劳犯困瞌睡现象,但是晚上却做不到早睡,明显觉得自己记忆力也减退,无小孩

专业回复

曹宏春 赤峰市医院   副主任医师 2020-01-18 16:22:44


陈宇 吉林市化工医院   主治医师 2020-01-18 16:25:32
      你这种情况首先到医院做一下相关检查,如血糖,血脂,血压,心电图等检查。如果排除器质性病变,考虑身体处于亚健康状态。建议作息规律、睡前尽量不用手机电脑、少熬夜。饮食宜清淡,不吃辛辣刺激性及油腻生、冷、硬、不易消化的食物。
      


张新 聊城市人民医院   主治医师 2020-01-18 16:19:13
      病情分析:
      如果说你晚上睡眠比较晚的话,容易出现白天精神欠佳瞌睡,然后记忆力减退的情况。
      指导意见:
      还是建议晚上尽量在十点半之前睡觉。早上可以适当的早起。如果说你上面所提到的情况比较严重的话,中午可以休息半个小时,有助于缓解。
      以上是对“总是容易犯困,瞌睡,头晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


杨栋梁 主治医师 2020-01-18 16:21:36
      病情分析:
      像你说的这种情况一般都鉴于生理性的可能性较大些,当然也不能排除病理性,我在临床上接触到的青壮年,成人一般都以生理性的较多。
      指导意见:
      容易犯困的原因有很多。一般生理性的容易犯困,比如头一天晚上休息不好,第二天肯定就没精神,容易犯困。还有一个是作息时间不正常,有时候经常熬夜,导致第二天容易疲劳犯困。还有一个就是工作压力太大了,精神紧张,导致疲劳犯困这种情况。


李素丽 山西医科大学第二医院   副主任护师 2020-01-18 16:23:30
      病情分析:
      你好,如果睡眠不足或者睡眠质量不高,时间长了,可能会引起记忆力下降,建议你可以口服养血清脑颗粒。
      指导意见:
      你好,建议你饮食方面应以清淡易消化为主,忌辛辣刺激性食物,多食蔬菜水果,多喝水,保持生活规律,午睡时间不要过长,30分钟即可,晚上尽量早点睡觉,睡前可以热水泡泡脚,喝杯热牛奶,听听轻音乐,观察一段时间看看能否好转。