我自己都不知道自己怎么了

健康咨询描述： 最近不知道自己怎么了，这一个月，甚至也能再往前推推，我脾气古怪，无缘无故的不想说话，无缘无故的发呆，突然就兴奋，要不就是突然就低落下去，以上不分时间地点场合随意就出现了，睡眠质量越来越差，时常头痛，头晕次数多，在厕所不知道是蹲的久的原因还是起来猛了，或是体位性低血压，我差点在厕所晕倒，头痛的厉害恶心眼前发黑，感觉我就快晕了，反正瘫在里边，一个月必有几次拉肚子或者几天没有一次大事。 晚上难睡，白天易睡，注意力难集中 做事情三分钟热度，过分紧张，对任何事情都不太感兴趣，忘性越来越大，听力也越来越差 早上醒来面无表情，（原来我也是醒来要不一直说话，要不睡不醒就不想吱声）我并没有想到清晨是美好的 原来我不是这个样子的。我一定会把这一天都过得快快乐乐的，现在我觉得我做什么都没有意义，并且我不知道自己该干什么，我没有对未来的期待和计划，看不到未来，还有很多很多，对很多事情我都无所谓了，我的身边没有真的朋友，没人能理解我，能懂我，能体会到我的感受，我喜欢一个人，我觉得一个人很好，房间越小越好，我不再特别怕黑了，反而会舒适，我才发现近来我上厕所我根本不开灯，但是我怕冲厕所的水声，特别怕，就好像有东西要跑出来了，马上杀掉我，洗脸的时候闭上眼睛如果我不乱想还好，一乱想我觉得我身后有东西，我怕，还不能呼吸，就像是沉入了深海里。所以我怕海，特别蓝特别大深的更怕，， 消化不良食欲变化大，要不吃的少要不就暴食想吃很多，如果我生气了特别严重的时候，我想打人，我想摔东西，。。还有很多，暂时想不起来了 严重的是我最近这段日子，情绪不稳定的自己也能感受到， 不知不觉的我就会流出眼泪，不知不觉的不知道该干嘛，昨天我就哭了三四回，刷着抖音也忘了看的是啥了，眉皱都没皱的就哭了，然后，我觉得我自己很怪，为什么会这个样子，看到一些伤感句子我变得贼丧，更发现没人能理解我，没人明白，然后我想找个人说，我发现我真的不知道该找谁

专业回复

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2019-12-15 15:07:27
      你好！情绪不稳定主要与心精神压力过大有关，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，给予必要的心理疏导，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，多与家人朋友沟通，多参加集体活动，不断学习，提升自身综合素质。
      

成景焕 滦南华健医院   医师 2019-12-15 14:46:31
      病情分析：
      孩子您这是情绪低落，对很多事不感兴趣，脾气不好，您最近是不是有什么特别压力大的事情，比如学习压力，家庭变故等
      指导意见：
      建议您这种情况最好和家里长辈说说，看看他们是否能根据您的情况开导你。如果不能，建议您最好去看一下心理医生，看看有没有抑郁症这样的情况。

孙华 滕州市木石镇卫生院   主管护师 2019-12-15 14:56:29
      病情分析：
      您好，最好身边有没有发生不愉快的事情，或者是学习生活压力太大了？最好去医院心理门诊看看，做个心理疏导。
      指导意见：
      给您的建议是，不要紧张，多喝点热水，多吃点新鲜的蔬菜水果，做自己喜欢的事情，转移一下注意力，参加力所能及的体育锻炼提高机体免疫力。
      以上是对“我自己都不知道自己怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！