失眠，很困但是就是睡不着

健康咨询描述： 已经三天了，很困就是睡不着，脑袋里也没想别的事，可是就是睡不着，躺床上俩小时都睡不着，早上还困

专业回复

潘凌云 聊城市第二人民医院   主治医师 2019-12-03 05:01:29
      你好！像你说的这种情况，看您年龄并不大。请问您有什么心理的压力，或者受到过什么精神方面的刺激？睡不着，肯定早上要困。但是还是建议找一下导致失眠的原因。另外，一定要注意不要提前上床，等到困的时候再上床睡觉。睡前用温水泡泡脚，喝点牛奶，听点轻松的音乐，必要的时候可以服用少量镇静的药物。
      

洪丽英 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 2019-12-03 00:59:07
      病情分析：
      根据你的描述情况，很困就是睡不着觉，失眠与晚饭吃的太饱、白天喝了咖啡、茶叶，与情绪，环境都有关系的。
      指导意见：
      建议你口服安神补脑液，养成良好的睡觉习惯，按时休息，不要熬夜，保持心情舒畅，晚饭七分饱就可以了，不要吃辛辣刺激性食物，吃清淡易消化饮食，多喝热水。