注意力不集中走神嗜睡

健康咨询描述： 平时上课特别容易走神犯困，基本上课听不到十分钟就瞌睡，平时对什么都不太感兴趣

专业回复

徐耸 锦州市中心医院   副主任医师 2019-10-14 10:04:49
      出现注意力不集中嗜睡的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的放松一些心情，同时应该适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态。
      

裴瑞龙 医师 2019-10-14 09:38:29
      病情分析：
      你好！你这种情况属于疲劳过度引起的肾亏虚，精神倦怠台，与平时休息不好！疲劳过度导致的，以后注意点，很快就会好的！
      指导意见：
      建议按时休息睡眠充足，少熬夜少玩手机电脑，少吃辛辣的东西，多喝白开水多吃点水果蔬菜含维生素多的食物养成好习惯！
      

齐丽丽 内蒙古民族大学附属医院   主治医师 2019-10-14 09:40:36
      病情分析：
      您好，注意力不集中，走神，嗜睡主要考虑没有休息好，睡眠质量差引起的，建议放松心情,规律作息,多吃蔬菜水果,适当体育锻炼。
      指导意见：
      午觉不要超过一小时，一天锻炼一小时，不要特别累做有氧运动如慢跑，睡眠改善了慢慢就会改善均衡营养别挑食就可以多吃青菜水果，可以吃些b族维生素。
      
      以上是对“注意力不集中走神嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！