情绪以及心理上的问题

健康咨询描述： 近半个月情绪特别易怒，有不满的情绪必须要靠喊或是吼出来，甚至想摔东西，不然心里就憋闷的难受，发泄了情绪之后就想哭，或是跟人拌嘴不顺心了也想哭。 经常大喘气，白天总是犯困没精神，到晚上就不容易入睡，睡着后比较多梦，但不会夜醒，第二天醒来还是觉得乏累。 对日常做得事情略有排斥和厌烦的感觉，总是觉得浑身没劲，提不起精神。食欲没有太大变化，但有时会特别有胃口，有时就不太想吃。 这半个多月一直断断续续腰疼，偶尔有点头疼，不知是否跟睡眠质量有关，偶尔觉得特别累的时候后背也疼，总体身体状态一般。 我之前没有过这么强烈和明显的情绪变化，不知道是有什么心理问题了吗？要怎么调节？

专业回复

吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 2019-09-24 15:52:56
      病情分析：
      你目前的这种状态考虑是出现了抑郁状态，因为持续时间已经半个月，可以先尝试做一下抑郁自评量表测试一下，能够帮助初步评估。
      指导意见：
      最近一定要尝试分析一下压力来源，学会调整心态，多找人倾诉一下，或者是尽快的去心理科室看一下，接受一下专业的心理调节疏导。

王丽萍 二级心理咨询师 2019-09-24 15:49:12
      病情分析：
      朋友你好，你描述自己最近半个月来脾气暴躁，需要通过摔东西发泄心中的郁闷，最近发生了什么特殊的事情吗？如果有，可能是这些事情导致的，如果没有，建议做个评估。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你可以到正规医院精神科做个90项症状自查量表。另外，长时间的睡眠质量不佳，也会导致脾气暴躁。
      

杨凤英 汶上县康复医院   二级心理咨询师 2019-09-24 15:52:29
      病情分析：
      抑郁症的症状主要是显著的、持久的心境低落，患者可以表现为兴趣缺乏、思维迟缓、精力疲乏、活动减少等，还可能出现心理学症状，如自我贬低、惴惴不安、犹豫不决，严重时可产生悲观绝望的想法，出现自杀想法或自杀行为，也可能生物学症状，如饮食变化、睡眠障碍、性欲冷淡等。
      指导意见：
      抗抑郁药有许多种，过去有三环类、四环类，目前我们都是用的5-羟色胺再摄取抑制剂或者5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取的抑制剂。对于三环、四环类药物，目前在临床上用的相对少了，为什么？这一类的药起作用比较慢，大概要3—4周，甚至副作用也比较大，以致临床医生好多都不太愿意使用，现在大多用的是5-羟色胺再摄取抑制剂，我们常说的“五朵金花”，比方帕罗西汀、百忧解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，这一类的药副反应小。
      
      以上是对“情绪以及心理上的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李烨 二级心理咨询师 2019-09-24 15:52:46
      病情分析：
      你好，造成你这种情况的原因有很多，首先考虑是由具体的器质性病变所造成的，例如神经系统的压迫，睡眠质量问题引起神经衰弱，胸闷气短，支气管问题，血压，血糖，脑供血不足等所引起的情况！另外，也考虑由于情绪困扰，强化问题所引起的一系列不适有关，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题所造成的！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，按医生的指导对症治疗，另外注意情绪状态的调整，避免受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，淡化问题，保证充足的睡眠休息，尽量不要熬夜，工作上不要给自己太大的压力，适当的休息，劳逸结合，慢慢调整看看效果！