心情烦躁莫名其妙的发脾气

健康咨询描述： 自从陪伴我8年的一只狗狗去世之后。心情低落，莫名其妙的发脾气，焦躁不安，很容易落泪。

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2019-08-31 10:02:19
      病情分析：
      14岁女孩由于陪伴自己多年的狗去世，出现低落情绪，并会莫名的发脾气，考虑属于比较明显的焦虑情绪障碍。
      指导意见：
      你的心情能够理解，希望尽快找专业的心理医生，帮助你调整认知和情绪方面的偏差，平时可以多发展一些兴趣爱好，多与朋友倾诉交流，参加一些集体活动，也可以做一些自己擅长且容易成功的事情，从中激发更多的愉悦感，希望你的心情能够尽快好起来，这个平台上的心理医生都愿意来帮助你的。
      

唐荔霞 护师 2019-08-31 10:08:14
      病情分析：
      您好！根据您所述的情况来看是失去至宠而伤心引起的，需要好好调整心态的。
      指导意见：
      人总是会遇到一些自己不开心或是掌控不了的事情的，需要调整自己的心态去面对这一切，发脾气也是发泄的一种方式，放声大哭一场什么的都是合理的，悲伤之余还是需要振作起来的，强大自己的内心才是最重要的，祝您健康快乐！
      

陈漫 抚州市临川区第一人民医院   主治医师 2019-08-31 10:10:12
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，14岁，因为爱狗去世给你的打击，考虑缺乏情感支柱，管理自己情绪的能力不足，青春发育期的情绪波动比较大的可能。
      指导意见：
      建议您平时多注意放宽心态，转移注意力，不要用沉沦在失去的悲观情绪中，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡，学会控制和管理自己情绪的能力。
      
      以上是对“心情烦躁莫名其妙的发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！