腰五骶一突出适合练习爬行动作吗？

健康咨询描述： 我是腰突患者，曾经做过腰四五间盘内固定手术，一年前运动过度造成腰间盘五骶一突出，腰四五轻度膨出，经过一年的腰背肌练习，腰腿疼痛缓解多了，还是疼痛不能运动，近期有人说爬行对腰突有治疗作用，请问医生，我的症状适合做爬行活动吗？爬行活动要求是每天五分钟，坚持十五天就有效果，请问靠谱吗？谢谢！

专业回复

李伟雄 娄底市骨伤医院   副主任医师 2019-07-02 14:44:52
      根据你所讲的病史，提供的ct报告单和ct图片，你腰5骶1已经椎间融合，说明已经达到了骨性愈合的标准。你所讲的这种爬行治疗，如果有效果的话，可以考虑试试看，应该不影响你的融合处。

杨计策 固安县中医院   副主任医师 2019-07-02 14:47:36
      爬行锻炼对于腰部疾病的帮助是确切的。每个人的要求应该有所区别，刚开始锻炼的。时候时间不要太长，具体的根据你的身体耐受情况来定时间。锻炼过程中有什么不舒服，建议及时咨询医师。

赵然然 牡丹江市第二人民医院   副主任护师 2019-07-02 14:39:50
      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况建议您不要着急，腰间盘膨出治疗需要长期坚持，不可操之过急，要养成良好的生活习惯。积极配合医生治疗。
      指导意见：
      要注意多休息，防止劳累，着凉等刺激，经常进行理疗，烤电等物理治疗，运动方面要选择舒缓的体育运动，比如您说的爬行，还可以做游泳的体育锻炼，慢慢恢复即可。
      
      以上是对“腰五骶一突出适合练习爬行动作吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！