益生菌可以长期吃吗？

健康咨询描述： 我母亲五十多岁，肠道肠胃不好，经常便秘，她一直在吃益寿堂益生菌，请问医生，益生菌可以长期吃吗？对身体有益处吗？会产生依赖性吗？

专业回复

张硕 锦州市中心医院   主治医师 2019-06-22 19:44:25
      不良的饮食习惯就容易造成便秘的现象。平时要通过饮食来调整各种营养素的比例。三餐一定要定时定量，不能吃的过多，饮食应该多样化，不能偏食，也不能吃过于辛辣的食物，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果，平时可以多吃一些玉米红薯等含膳食纤维比较多的食物，来预防便秘的发生。
      

杨春光 吉林医药学院附属医院   主治医师 2019-06-22 19:52:48
      益生菌可以调理肠道微环境，长期调理服用是可以到，不过益生菌建议用药物，不能用保健品，因为药物成份稳定。益生菌可以用米雅或是阿泰宁，双歧杆菌四联活菌片也可以。
      

库红 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2019-06-22 19:56:44
      你好，根据你描述的情况，没有必要长期吃益生菌的，人体内本来就有很多正常的菌群，最好不要长期服用益生菌，虽然没有说的依赖，但也不建议长期服用，可以用一些其他方式缓解便秘。
      
      以上是对“益生菌可以长期吃吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李治国 太原和平医院   主任医师 2019-06-22 19:54:21
      你好，你描述的情况，老年人便秘，一方面是肠蠕动弱，另一方面是肠道菌群失调，吃益生菌调理没有问题，而且可以长期吃。其次多喝水，多吃水果，蔬菜等富含膳食纤维素的食物定时上厕所