头重无力心发慌脑子不受控制的乱想

健康咨询描述： 我是不是有抑郁症还是怎么了入睡困难易惊醒

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:59:10
      你好，根据你的描述，抑郁症是长久的心情低落，如果长期睡眠不好，失眠多梦，考虑可能是有神经衰弱。建议服用疏肝解郁胶囊和谷维素，维生素b1进行调理，注意休息，放松心情，多参加户外活动，平常多跟朋友出去散散心，聊聊天等，让身心完全放松。培养兴趣爱好，让自己充实忙碌起来，多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，坚持每天进行体育锻炼，消除不良情绪。